Mind Your Time è la app che cura il tuo benessere digitale, promuovendo un utilizzo più consapevole dello smartphone. scoprila!
Hai mai calcolato il tempo che trascorri utilizzando il tuo smartphone? Sta diventando sempre più comune e diffuso il fenomeno della cosiddetta “dipendenza da cellulare”, spesso fonte di stress e di perdita della concentrazione nello studio e nel lavoro.
Ma proprio contro l’iperconnessione e il technostress arriva Mind You Time, una app sviluppata da un gruppo di amici tutti under 30 – tre psicologi, due informatici e un economista, coordinati da Mattia Minzolini, ex studente dell’Università di Milano-Bicocca – dedicata al digital detox e al benessere mentale.
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Mind Your Time: la psicologia del benessere in una app
Il funzionamento della app è molto semplice: è dotata di un sistema di monitoraggio dell’uso delle singole app e dell’intero device. Sotto la guida di Mind Your Time l’utente può selezionare gli elementi da monitorare e impostare soglie di tempo-limite, superate le quali riceve una notifica.
A questo punto entra in scena un avatar che propone una serie di attività e tecniche proprie della psicologia del benessere: meditazione, visualizzazione, rilassamento, attivazione, focusing e scrittura espressiva. Brevi training di durata variabile tra i 3 e i 20 minuti. Le attività sono strutturate secondo livelli di progressione che vengono sbloccati una volta superato lo step precedente, come in un gioco.
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Il detox digitale grazie alla “formula del benessere personalizzato”
I contenuti per il benessere vengono personalizzati non solo grazie al monitoraggio dell’uso dello smartphone, ma anche sulla base della condizione psico-fisica del singolo. Per proporre il training piu’ adatto l’app interagisce con l’utente invitandolo ad esprimere il suo stato d’animo in modo rapido e intuitivo attraverso un sistema di emoticon. E cosi’, a una persona che si sente felice saranno proposti stimoli diversi rispetto ad un’altra che in un certo momento e’ arrabbiata.
“Mind Your Time – spiega Mattia Minzolini, team leader del progetto – e’ una tecnologia positiva che pone al centro l’esperienza e il benessere della persona e adotta un approccio scientifico proprio della psicoeducazione“
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Dalla versione “free” al meccanismo di “emotional tracking”
Mind Your Time è un progetto selezionato nell’ambito della terza call Biunicrowd, il programma di finanza alternativa dell’Università degli Studi di Milano – Bicocca promosso per consentire a studenti, ex studenti, docenti, ricercatori e dipendenti di realizzare progetti innovativi e idee imprenditoriali attraverso campagne di raccolta fondi. La sfida è stata ufficialmente lanciata lo scorso aprile su Produzioni dal Basso, la prima piattaforma di crowdfunding e social innovation con l’obiettivo di raccogliere i finanziamenti necessari per sviluppare e lanciare sul mercato la versione gratuita dell’app.
E tra tutti i membri del team l’ottimismo è tanto e si cominciano a fare già grandi progetti per i prossimi mesi. “Se la campagna di raccolta centrerà l’obiettivo – afferma Mattia Minzolini – a settembre lanceremo la prima versione gratuita dell’app, mentre entro la fine dell’anno arriverà anche la versione premium. Guardando più in là nel futuro, vogliamo potenziare le funzionalità dell’app grazie all’intelligenza artificiale, con un meccanismo di ‘emotional tracking’ basato sul riconoscimento delle espressioni facciali e con un sistema di customizzazione dei contenuti proposti basato sulla personalità dell’utente”.
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